Du、お体のトリートメントが出来るお店です。

　すみません。最近パソコンの調子も悪く、

　わたしも、出張や、なんやかんやと忙しくブログを
　おろそかにしておりました。

　では、８月の事から順番に書かせていただきます。

　８月７日　幕内秀夫さんの講演会、宮崎歯科医会の方々お呼びになった、
　会に行ってきました。

　幕内さんとは？
　粗食のすすめ　等等、本を書かれていて、栄養管理士さんです。
　そして、工藤監督、野球選手の方々、の、栄養管理などもされています。

　もっと沢山の栄養管理のお仕事をされていますが。
　詳しく知りたい方は、本などをお求めされ、知識をつけられるのをお勧めします。

　講演会では、今回は、子供の食事と大人の食事の違いなど、ジョークを
　交えながら、あっといまの時間を過ごしました。

　そこで、メモを取ってきたので、ご紹介させて頂きます。

　子供と大人の食事の違い

　子供は、満腹になったら食事をやめる。
　大人は、お父さんは、食卓に並んだ物を食べる。
　お母さんは、全部食べる。

　大人は、心でも食事を出来るが、子供は、生きる為に、食事をする。

　会場で、子供のお弁当のＶが紹介されました。私は、びっくりしたんですけど、デコ弁と言うものが、有り。
　デコ弁とは、キャラクターをかたどった、子供用のお弁当で、
　Ｖに出てくる、お母さんは４０分掛けて、子供のお弁当を、はさみやピンセットで
　作るそうです。
　凄いですよね！
　それを、子供たちは、食べると言う事です。たまには個人的には食べたいと思います。

　講演会では、１週間のうちに、何回か８割ご飯と２割は　昨日の残りのおかずと、佃煮だけという
　５～１０分で出来るお弁当の日と設けて、デコ弁と比較しました。

　お弁当を作られたお母さんは、子供たちは食べるのかなと心配してました。
　結果は、両方ともぺロリと子供たちは残さずに食べたのでした。

　会場では、週に何回と決めて、４０分掛けて愛情込めて作るお弁当も良いけど
　５～１０分掛けて作り、残りの時間を、子供と話しながら囲む朝ごはんの時間も
　大切に考えてください、と、伝えていらっしゃいました。
　

　「子供のおやつは４回目の食事」

　会場で貰った資料より

　子供のおやつの参考料

　オススメおやつ
　おにぎり、お水、麦茶、ほうじ茶。
　もち、うどん、そば、サツマイモ、ジャガイモ、とうもろこし。

　ややお勧めおやつ
　せんべい（塩味、しょうゆ味）、栗、甘栗、クルミ、いり豆、
　銀杏、松の実、じゃこ

　たまには
　季節も果物、ドライフルーツ、緑茶
　
　まれにしましょうおやつ
　和菓子、（まんじゅう、だんご、アメ、ガム）

　特別な日のお楽しみ
　洋菓子（ケーキ、クッキー、アイスクリームなど）
　揚げせんべい、牛乳。

　買わないようにしましょう。
　スナック菓子、清涼飲料水、炭酸飲料水、乳酸菌飲料、スポーツ飲料

　お母さんへの内緒話
　
　アルコールとタバコをやらないお母さん（お父さん）は、甘いお菓子が恋人
　になっている場合があります。そのような方は、パン（砂糖）も大好きな事が多いでしょう。
　それらを食べると、ほっとしたり、幸せを感じたり、精神的に安定する事もあるかもしれません。
　まさに、大人にとっては、家庭平和な「精神安定剤」ということができるかもしれません。
　大人には、そういうものも必要なのかもしれません。

　子供は、本能的に、甘いものが大好きです。それは、悪い事ではありません。
　したがって、トウモロコシもサツマイモも大好きです。
　ただし、お母さんの精神安定剤になっているのは、甘いものではなく「砂糖」
　の入った菓子類です。
　子供の好む甘いものとお母さんの精神安定剤とは、別物です。

　お菓子を食べる際は、子供に見つからないように、子供が寝てからにしましょう。

　資料より。

　でした。

　自分に厳しく考えたり、考えなかったりするとは、思われますが、
　ご自分で、毎日が楽しく過ごされる事を私はおすすめします。

　今回、とても楽しい講座でした。
　主催者の方々、ありがとうございました。