Du、お体のトリートメントが出来るお店です。

　また、パソコンの写真の取り込みが調子悪く、写真がありません。

　昨日、お休みでしたので、やっとヨガに行ってきました。

　昨日のヨガは、友達のくすなみ木ヨガスタジオのクラスに行きました。

　最近、と言うか、６，７年前から、瞑想（メディテイション）
　を、出来れば、
　朝、夜、他には、迷いごと、頭の中で、頭が回転しすぎ、要は、
　考えすぎな時に、行うんですけど。うまく出来ないんですよね
　瞑想してると、寝ちゃうし。

　くすなみ木スタジオでは、瞑想を深く行えるような、カリキュラムで、
　一時間半、激しいポーズもなく、ゆったりとした、ポーズで、
　行われているヨガを体験しました。この、カリキュラムのヨガは、
　初めてでした。

　瞑想は、誰にでも簡単に座って出来る事だと思いますが、深く瞑想し、自分の
　呼吸、体の筋肉の緊張を感じ、開放する。という、ヨガでした。
　瞑想は、うまく出来るまで訓練が、必要かな。と。思いました。
　と言うのは、何も考えない時間を作ることが、難しいのですが、
　大切だと、感じたからです。この何も考えない時間を作る事で、
　自分の本当に必要な事、必要な行動を迷い無く出来るように時間を大切に使えるような
　るんではないかと、感じました。

　http://kusunamikiyogastudio.miyachan.cc/d2009-10.html
　よかったら、行ってみて下さい。
　瞑想の一時間クラスが、無料でありますが、お気持ちをスタジオ運営の為
　に、お支払いすればよくなっているクラスもあります。

　とても、休日の素敵な時間の締めが出来ました。

　当日、友達の誕生日にたまたま居合わせて、それでは、
　おたんじょう日、ディナーに行こうと言う事になり、
　宮崎市宮田町２－２９　０９８５－２５－２３０４
　Stessa&orso
　に、行きました。１０人も座れないかわいいカフェですが、食器や、ワイン、
　内装、食事、どれをとってもおしゃれな、カフェでお祝いさせて頂きました。

　おめでとうございました。
　瞑想の大切さを、考えさせてくれて、ありがとう