Du、お体のトリートメントが出来るお店です。

夜、仕事が終わり、
眠る前に、瞑想して私は、
眠る癖を付けて居ます。

なぜ、瞑想を行うかと言うと、
瞑想を行う事で、
今日一日の行動、感情を
リセット出来るからです。

ほんとに、簡単な
瞑想なんですが、
うまく出来ない時は、
誘導瞑想のCDを使ったり、
ただ、座り、自分の呼吸に
意識を向けて、ただ、座ります。

これを繰り返す事で、
日々の心のざわつきや、
動きすぎた体の休憩を行ない、
ふとんに入ったころには、
すんなりと、眠りにつけるでしょう。

でも、私は、よくそのまま、
床に寝てる事が多いです。(笑)

良かったら、お試し下さい。

写真は、今日の16日から17日になって、
空に見ることが出来た満月でした。