Du、お体のトリートメントが出来るお店です。

　最近、暑くなってきましたね。

　ご趣味やお仕事などで運動する方、営業される方、家事がお忙しい方、それぞれお忙しいと
　思いますが、ここで提案させて下さい。

　色々なことで、考え困れていたり、動きすぎてクタクタになられているとき。
　忙しすぎて、いっぱい、いっぱいになられているとき。

　大きく深呼吸してみて下さい。
　一旦、深呼吸することで浅い呼吸から深い呼吸に入り一テンポ、自分の気持ちにゆとり
　を持てると思います。
　私もそうなのですが、ここと、言うときには、大きく深呼吸して気持ちを落ち着かせて
　います。

　周りにも、ゆとりが出来てくる事を感じられると思います。

　是非お試し下さい。

　それから、色々な事で、神経が高ぶり寝つけなかったり、緊張しすぎていたりして
　深呼吸しても、一テンポ置けない方には、ハーブティーをお勧めします。

　疲れている方には、酸っぱいハーブティー、クエン酸ですね。
　例えば、ハイビスカスなどです。
　赤い色できれいですし、疲労などにより酸性に傾きがちになる体内を弱アルカリ性に保つ
　働きをしてくれます。

　その他、クエン酸を多く含む食べ物として、

　レモン、みかん、グレープフルーツ、梅干、お酢など。など。
　積極的に取られてみては？

　その他、クエン酸の良いところは、
　体を動かすと乳酸が発生します。乳酸とは疲労物質とも言われていますが、
　エネルギー元にもなる事が最近わかっているそうです。
　そのクエン酸は、乳酸や余分な脂肪を分解、燃焼させて、エネルギーに
　変える働きもしているそうです。

　お気持ちにゆとりが余り感じられない時など、ハーブティーや深呼吸や、
　食物などで、調整されてみては？
　と、感じるこの頃でした。

　良い一日を